タンニンは口に入れると強い渋みを感じさせます。

なので、前述したダイエット飲料の「ヘルシア緑茶」などはタンニンが多く含まれているため、普通のお茶よりも渋いと感じるのだと思います。

カテキン類以外にもポリフェノールも多く含んでいる事も特徴の一つです。

カテキン類とポリフェノールが多く含まれているタンニンにはその効能も多いです。

まずタンニンそのものには抗酸化作用、コレステロール抑制作用、血圧上昇抑制作用、抗菌作用、抗アレルギー作用消化促進作用、虫歯予防、口臭予防など、さまざまな効能があります。

また、カテキン類には抗菌・抗ウイルス作用があります。

これは風邪のもととなるウイルスの活性を防いでくれる作用なので、お茶が苦手な人でもお茶でうがいをする事で、風邪予防に効果があると言われております。

煎茶や紅茶にもタンニンは含まれていますが、番茶はそれらよりも多くタンニンが含まれている事が特徴的です。

よって、煎茶などよりも番茶のほうが健康に良いとされています。

風邪や虫歯を予防できるだけでなく、前述したとおり血圧上昇抑制作用がありますので、生活習慣病の予防にも役立ってくれそうです。

厳密に効果があるかはまだ不明ですが、がん予防にも良いと言われています。

このように番茶は素晴らしい飲み物なのですが、当然「薬」ではありません。

さまざまな病気の要因といわれる活性要素を抑える力はありますが、すぐに効果が出るわけではありません。

よって、症状が出た場合はお茶を飲まずにすぐに医者に掛かっていただき、日々の生活サイクルでジュースを番茶に変えるなどの、生活習慣の改善が大事だと思います。

そのために自分に合った茶葉を選定したり、湯のみや急須を選定する事で長期間付き合う事が出来るお茶を、選定してみる事が良いと思います。

自分に合った美味しい番茶を毎日飲み、結果的に健康に良くなるのであれば、これほどいいことはありません。

積極的に番茶を飲んでいきたいものですね。